Hvordan legge til trinn i MyFitnessPal

MyFitnessPal er en av de mest effektive appene som kan hjelpe deg med å holde oversikt over kaloriinntaket og trening. Det kan hjelpe deg å holde deg motivert og nå dine treningsmål raskere. MyFitnessPal kan synkroniseres med andre helseapper for bedre resultater.

hvorfor vil ikke min venstre airpod koble til

Noen mennesker har imidlertid vanskeligheter når det gjelder denne funksjonen på telefonen. Noen ganger teller MyFitnessPal-appen ikke trinn som en øvelse, og de må legge dem til manuelt. Hvis du har et lignende problem, fortsett å lese fordi vi har en løsning for deg.

Android: Synkroniser Samsung Health med MyFitnessPal

Android-brukere har noen ganger problemer med MyFitnessPal-appen. Det ser ut til at appen tar opp trinn mens du går, men ikke legger dem til som en øvelse. Hvis dette skjer med deg, er det første du må gjøre å sjekke om Samsung Health er synkronisert med MyFitnessPal.

Selv om det skal skje automatisk, gjør det noen ganger ikke, og du må gjøre det manuelt. Gå til Innstillinger og la MyFitnessPal få tilgang til Samsung Health-data. Den andre måten å gjøre det på er å legge til Samsung Health som en av trinnkildene. Når du gjør det, telles alle trinnene du tar i løpet av dagen og legges automatisk til MyFitnessPal.

iOS: Synkroniser helse-appen med MyFitnessPal

Hvis du opplever dette problemet på en iPhone, er kanskje ikke Health-appen synkronisert med MyFitnessPal. For å sjekke om det er problemet, gå til Health-appen din og klikk på Profil. Bla deretter til Personvern og klikk på Apper. I den delen kan du se alle appene du tidligere har tillatt å synkronisere med Health. Hvis MyFitnessPal ikke er på listen, velg den fra listen over apper og aktiver deling. MyFitnessPal skal nå vises som en av appene som er synkronisert med Health.

Hvordan legge til en øvelse manuelt i MyFitnessPal

Det er mulig å legge til all slags trening i MFP. Du kan til og med legge til varigheten og intensiteten på øvelsen, samt kaloriforbrenning. Dette kan hjelpe deg med å følge med på treningsreisen din, og du vil alltid kunne sammenligne resultatene dine på daglig eller ukentlig basis. Nederst på siden Dagbok er det klikkbare LEGG TIL ØVELSE. Etter å ha klikket på den, kan du velge en av tre typer trening: Cardio, Styrke og Workout Routine.

Hvis du vil spille inn kardioøvelsen, kan du gi den navn og skrive ned varigheten og kaloriene som er forbrennet.

Hvis du har løftet vekter, kan du velge Styrke. Det er plass til å registrere antall sett og repetisjoner per sett. Du kan til og med legge til vekten som brukes i hvert sett.

Hvis du gjorde en mer kompleks trening, kan du velge Workout Routine. Dette alternativet gir deg muligheten til å velge fra en liste over øvelser som Jumping Jacks og forskjellige typer knebøy. For eksempel er det mer enn 20 typer Squat oppført. Å spesifisere øvelsene som blir utført, hjelper deg å holde oversikt over fremgangen din, slik at du kan planlegge din neste treningsøkt deretter.

hvordan du sletter diskordserveren

Hvordan legge til trinn manuelt i MyFitnessPal

Noen ganger synkroniseres ikke appen. Hvis du ikke har tid til å lete etter en løsning og bare vil legge til trinnene du har tatt den dagen, er det mulig å legge dem til manuelt. Gå til Dagbok og trykk Legg til øvelse. Velg Cardio og du kan angi alle detaljene: varighet og kaloriforbrenning.

Er det bedre å telle minutter eller trinn?

Det som gjør MyFitnessPal-appen forskjellig fra andre treningsapper, er at den sporer minutter i stedet for antall trinn. Noen mennesker synes det er vanskelig å tilpasse seg, men du vil bli vant til det over tid.

Det er mange treningseksperter som mener at det faktisk er bedre å spore varigheten enn antall trinn. Sistnevnte er en god indikator på fysisk aktivitet, men det er varigheten som kan fortelle deg om du gjør nok av riktig type trening.

For eksempel bør personer som ønsker å redusere risikoen for hjertesykdom ha minst 10 minutter med aktiv trening om dagen. Det kan være hva som helst, til og med moderat intensitet går teller som en aktiv øvelse. Men det er en advarsel: disse 10 minuttene skal være konstante, og du bør ikke ta noen pauser.

overfør filer fra Google Drive til en annen Google Drive

Hjelpen er på vei

Hvis det ser ut til at du ikke kan legge til trinn i MyFitnessPal, må du ikke få panikk. Prøv alle de ovennevnte tipsene og vær tålmodig. MyFitnessPal er en flott treningsapp, og selv om den har mindre feil som alle andre apper, kan den hjelpe deg med å nå dine treningsmål.