De 7 beste matsporingsappene i 2024

Matjournalføring har aldri vært enklere med apper for matsporing for smarttelefoner og nettbrett. Noen av de beste appene for matsporing bruker telefonens kamera til å skanne strekkoder for matetiketter for å spore kalorier, makronæringsstoffer og proteinmengder i maten.

Del fremgang med venner: MyFitnessPal

• Få kontakt med venner.

• Få motivasjon fra My Fitness Pal-fellesskapet.

• Smarttelefongrensesnitt kan være klønete å bruke.

• Vanskelig å få inn måltider raskt.

Med mer enn 6 millioner matvarer i databasen og mer enn 4 millioner matstrekkoder, gjør MyFitnessPal det enkelt å logge frokost, lunsj, middag og ettermiddagssnacks. Med kraftige beregninger gir My FitnessPal innsikt i kalorier, fett, protein, karbohydrater, sukker, fiber, kolesterol og vitaminer. Det er enkelt å planlegge måltidene dine og holde deg på sporet med ernæringsmålene dine.

Last ned for:

Spise ute, måltid, alkohol og snacks: Ultimate Food Value Diary

• Meal Maker-funksjonen lar deg gruppere varer sammen for en automatisk porsjonsberegning.

• Utmerket kundestøtte.

• Kan ikke importere en tradisjonell oppskrift.

  hvordan duetter på tik tok

• Gjenkjenner ikke strekkoder fra Storbritannia.

The Ultimate Food Value Diary av Fenlander Software Solutions er også en app for treningssporing som hjelper deg med å spore treningsøktene, kostholdet, vekten og målingene dine. Denne mat-appen bruker brennverdier for å beregne matverdier ved å bruke standard makronæringsstoffer av protein, karbohydrater, fett og fiber.

Last ned for:

Lær hva som lurer i maten din: Fooducate

• Fjerner gjettingen ved å finne sunn mat.

• Sporer treningsøkter også.

• Serveringsstørrelser er basert på liter, ikke kopper.
  

• Appen kan være dyr for alle funksjoner.

Når det gjelder spising, er det ikke bare kaloriene, men kvaliteten på maten som teller. Fooducate, av Maple Media, tilbyr en omfattende database med 300 000 matvarer i supermarkeder.

Skann strekkoden med smarttelefonkameraet for en grundig ernæringsanalyse av tilsatt sukker, transfett, maissirup med høy fruktose, konditorfarger, genmodifiserte organismer (GMO), tilsetningsstoffer, konserveringsmidler og kunstige søtningsmidler. Tilpass sporingen din ved å angi vekt, alder og treningsmål. iOS- og Android-appene har litt forskjellige navn, men det samme selskapet lager begge.

Last ned for:

Et bilde er verdt tusen ord: Se hvordan du spiser

• Enkel, rask og enkel måte å lage en matdagbok på.

• Del bilder på sosiale medier.

• Mangel på bilderedigeringsmuligheter.

• Ingen kaloriteller.

I stedet for å skrive en daglig logg over måltidene dine, ta et bilde i stedet. Se hvordan du spiser, av Health Revolution Ltd, er en app bygget på troen på at å se hva du spiser kan hjelpe deg med å gjøre positive kostholdsendringer.

Denne matsporingsappen gjør akkurat det den sier. Den lar deg dokumentere måltidene dine visuelt uten komplisert kalori- eller makronæringsstøtte. Du kan også enkelt dele bilder på sosiale medier.

Last ned for:

Hold det enkelt og gjør det nyttig: Stupid Simple Macro Tracker

• De matbankfunksjonen lar deg spare kalorier for spesielle begivenheter.

• Intuitivt grensesnitt.

• Kan noen ganger være treg å laste.

• Begrensede gratisfunksjoner.

Hvis du er forvirret når det gjelder å telle makroene dine, kan Stupid Simple Macro Tracker av Venn Interactive hjelpe. Mer enn å spore hva du spiser, sporer denne appen fett-, protein- og karbohydratnivåene dine. Tilpass makronivåene dine og merk dem med matikoner for å gjøre det raskt og enkelt å logge dine daglige makroer.

Last ned for:

Få en rask oppsummering av ernæringen din: Lifesum

• Det vakkert utformede grensesnittet gjør appen enkel å navigere.

• Tonnevis av oppskrifter for å inspirere til ulike matvaner.

• Noen av næringsverdiene kan være unøyaktige ettersom de er brukerskapte.

• Premium-funksjoner er dyre.

Lifesum er en app for matsporing bygget på ideen om at observasjon av små vaner kan gjøre en forskjell når det gjelder å nå ernæringsmål. Med en omfattende liste over oppskrifter og måltidsplaner inkluderer Lifesum strekkodeskanning og makrosporing for å se din daglige ernæring og kalorier.

Last ned for:

Den enkle måten å spore maten din på: Sunn

• Det er enklere å spore poeng enn å spore kalorier.

• Støttende nettsamfunn.

• Kan ikke legge inn maten manuelt; den må være forhåndslastet inn i appen.

• Ingen måte å legge til dine egne oppskrifter.

Når du begynner å spore maten din, vil du raskt begynne å se at det du tror du spiser sjelden stemmer overens med det du faktisk spiser. Healthi (tidligere iTrackBites) bruker et poengsystem for å hjelpe deg med å se hvor nær du er ernæringsmålene dine.

Last ned for: