Hva er ASMR? Vitenskapen bak den hviskende mani som feier YouTube

Du hører en hvisking i øret ditt og du kjenner en kriblende spredning over nakken. en chill som kruser over hodet og ryggraden; en skvett av eufori som er vanskelig å plassere, men det gir en følelse av lykke. Hvis dette noen gang har skjedd med deg, kan det være at du har opplevd en autonom sensorisk meridianrespons, eller ASMR.

ASMR er et glatt fenomen - et som er vanskelig å kvalifisere. Den har mangel på vitenskapelig forskning, men mye popularitet, i stor grad takket være en voksende ASMR YouTube-subkultur. Søk etter begrepet, og du vil avdekke videoer med hundretusenvis av visninger, som alle bekjenner seg til å utløse ASMR med dempet stemmer og lydene av lette, skarpe detaljer. Til tross for økende bevissthet om begrepet, bærer det også betydelig skepsis.

Beskrivelser av ASMR i tråd med hode orgasmer , kombinert med det faktum at mange av videoene inneholder kvinner som snakker i intimt hvisking, har ofte ført til antagelser om at hørselsprikkene er et seksuelt knekk. Mens det faktisk er en fremvoksende underavdeling av seksuelt fokusert ASMR, de som fortaler teknikken si det deler mer til felles med avslapningsegenskapene til massasje og meditasjon enn opphisselse.

For noen mennesker er det vanskelig å forstå hvordan en kvinne som filmer seg selv og ser kjærlig på et kamera ikke kunne ha seksuelle intensjoner, sier Emma Smith, som går under YouTube-navnet WhispersRed og driver en kanal dedikert til ASMR .

Vi ser lignende eller mer provoserende oppførsel i reklame og TV, som vanligvis er å selge oss noe, så det er ingen overraskelse. Det er også noen grupper som liker å bruke ASMR-koden for å få visninger, noe som er misvisende. Som mor gjør det meg mer bestemt på å representere samfunnet mitt godt og jobbe hardt med innholdet mitt.

hvordan du finner ut hvor gammel datamaskinen din er

WhispersRed forteller meg at hun først fant ASMR-videoer på YouTube etter å ha vært i en bilulykke. Påfølgende søvnproblemer førte til at hun prøvde teknikken som en måte å slappe av, og effektene var så sterke at hun bestemte seg for å lage sin egen kanal. Hun hevder at de terapeutiske fordelene er til å ta og føle på at en rekke helsepersonell har kontaktet henne for å si at de enten anbefaler ASMR-videoer til pasientene eller i det minste føler at de kan være fordelaktige.

Å bevege seg utover anekdotiske bevis er imidlertid en annen sak. Vanskeligheten med å måle ASMR, i tillegg til at den ikke føltes av alle, har gjort det vanskelig for psykologer og kognitive forskere å undersøke riktig. Faktisk bare begrepet i seg selv kom først i bruk i 2010 , delvis takket være veksten av nettsamfunn, med folk som deler opplevelser av kriblinger når de hører visse lyder.

Mye av disse kontoene ble opprinnelig tatt for å forholde seg til en form for frisson (gåsehud), men vitenskapelig interesse for ASMR som et spesifikt fenomen blir gradvis mer vanlig. I 2015 ble en forskningsoppgave - skrevet av dr Emma Barratt og dr Nick Davis mens begge var ved University of Swansea - beskrev ASMR som en flytende mental tilstand. Som en del av studien profilerte forskerne spredning av ASMR-videoer og deres effekt på personer som lider av kronisk smerte og depresjon. I begge tilfeller var det et forslag om at effekten av ASMR kunne gi lindring i humør og negative opplevelser.

Se beslektet orgasme Ping-Pong er sporten ingen spurte om Desire Machines: Hvordan wearables som Apple Watch tapper inn i språket til mote og sex Døde piksler: Hvordan Facebook og Twitter endrer måten vi tenker på døden

Ytterligere innflytelse blir gitt takket være et nylig samarbeid mellom WhispersRed og helseforsikringsselskap AXA PPP helsetjenester . Samarbeidet innebærer et spesiallaget spor, designet for å indusere avslapning, hjelpe lengre søvnvarighet og sunnere søvnmønstre.

I følge Dr Mark Winwood, direktør for psykologiske tjenester for AXA PPP-helsetjenester, kan ASMR arbeide ved å tappe inn i tidlige assosiasjoner av barndom: De myke lydene og hvisken assosiert med ASMR kan være direkte knyttet til foreldre og spedbarnsbinding, som involverer myke og omsorgsfulle vokaltoner. og fokusert oppmerksomhet, som igjen kan bidra til å skape en følelse av tillit, nærhet og følelsesmessig sikkerhet, gjennom frigjøring av visse hormoner, hevder han.

Mens hormoner og minner fra barndom veldig godt kan være roten til ASMR, forblir disse hypoteser som ennå ikke er testet. Faktisk er mye fortsatt mystisk om de biologiske årsakene til lokal kribling, til tross for mangel på fysisk berøring. Noen har beskrevet at opplevelsen er sammenlignbar med en auditiv-taktil form for synestesi - en blanding av sansene der noen rapporterer om å se eller smake på lyder. Det er også aspektet at noen individer er mer utsatt for ASMR enn andre, mens andre ikke føler det i det hele tatt. Som et team ved University of Sheffields psykologiavdeling fortalte Vergen : det må være en nøye balanse mellom skepsis og fordomsfrihet når man undersøker ASMR.

Ytterligere bevis kan imidlertid være i horisonten. Disse forskerne ved Sheffield har nylig forsket på de objektive fysiologiske responsene til organer som opplever ASMR. Dr Emma Blakey, en av medforfatterne av studien, fortell meg at deres papir - for tiden under fagfellevurdering i et vitenskapelig tidsskrift - har som mål å styrke de første beskrivende resultatene som er beskrevet i Barratt og Davis 'papir fra 2015.

windows 10 nettverksdeling

Vi håper å legge til denne kunnskapen ved å gi mer 'objektiv' bevis for at ASMR er en reell opplevelse, ved å knytte se på ASMR-videoer hos erfarne og ikke-erfarne til fysiologiske responser, samt det de selv rapporterer om opplevelsen, forklarer Blakey, en foreleser i utviklingspsykologi ved Sheffield.

Vi ønsket å se om det er en objektiv fysiologisk respons

For å gjøre dette fikk vi folk som har ASMR og de som ikke ser ASMR-videoer mens de registrerte fysiologiske tiltak som hjertefrekvens og hudkonduktivitet. Vi ønsket å se om det er en objektiv fysiologisk respons som følger med de subjektive rapporter om avslapping og ‘tingles’ av ASMR.

Resultatene av studien må vente til de har gjennomgått fagfellevurdering. Inntil da sier Blakey at det er behov for mer vitenskapelig bevis før ASMR-videoer kan anbefales som et klinisk verktøy. Når det er sagt, forteller hun meg at AXA PPP helsearbeid med WhispersRed er interessant, og at hun håper det hjelper noen mennesker.

Det er også verdt å merke seg at mens den nylige interessen for ASMR er rundt en YouTube-subkultur, er følelsen ikke ny. Visse lyder kan indusere visse fysiologiske og mentale opplevelser, akkurat som de andre sansene kan sparke minner og kognitive assosiasjoner. Det kan være at lyden av myk skraping, stryking eller tale snakker noen brytere i vår underbevissthet hjerne - enten det er et personlig minne fra barndommen eller et eldgamle, før-menneskelig instinkt. Økende interesse for emnet antyder at vitenskapelig bevis snart kan styrke fenomenene, men det er et svar mange av oss vil gjenkjenne fra hviskede ord ved siden av ørene.

Bilde: Gentle Whispering ASMR