Apper og dingser kan gjøre treningsøktene morsomme. Det er motiverende når du er i stand til å spore fremgangen din og enkelt se resultatene i antall. Det er alltid bra å spore fremgangen din i sanntid, enten du prøver å gå ned i vekt eller å bygge noen muskler.
Nike Run Club-appen kan være en utmerket følgesvenn når du løper rundt blokken på en nydelig solskinsdag. Men hva om været ikke er så bra? Kan du også bruke den på tredemølle i treningsstudioet? Les artikkelen for å finne ut.
Nike Run Club og innendørs trening
Dårlig vær skal ikke hindre deg i å trene. Det er mange måter å gjøre det hjemme eller på et treningsstudio. Hvis du fremdeles vil bruke Nike Run Club-appen mens du kjører på tredemølle, har vi gode nyheter for deg - det er mer enn mulig. Appen har en funksjon designet for dette spesielle formålet. Nike har som mål å være din treningspartner overalt.
Det eneste du trenger å gjøre er å bytte appen til innendørs modus, så er du klar. Det er kompatibelt med å kjøre på tredemølle. Hvis du bestemmer deg for å fortsette å løpe utendørs, må du sette modusen tilbake til Outdoor, og det er alt.
Innendørsmodus bør velges når du bruker NRC-appen på en iPod, mobilnettverket ditt er deaktivert, og flymodus er aktiv på telefonen din.
Ifølge Nike kan appen spore tredemøllen din ganske nøyaktig, og den er ganske pålitelig innendørs. Du kan alltid sjekke løpshistorikken din ved å åpne kategorien Aktivitet og deretter velge kategorien Historikk. Du vil kunne se alle løpene dine som er oppført fra den siste til den første som er registrert.
Selvfølgelig, som alle GPS-baserte treningssporingsapper, er NRC ikke 100% nøyaktig, men det er langt bedre enn den innebygde trinntelleren på telefonen din. Det er også et mye mer pålitelig verktøy enn de fleste av konkurrentene. Med tanke på alt dette, med mindre du er profesjonell idrettsutøver, vil ikke NRC-appen påvirke treningsrutinen din eller redusere resultatene dine.
Merk at Apple Watch og Android Wear bare lar deg se de fem siste løpene.
hvordan du tømmer historikken din på instagram
Hva slags løp støtter appen?
Ikke bare sporer Nike Run Club-appen innendørs løp, men den stiller også en rekke løp til din disposisjon. Noen ganger har du lyst til å jogge og slappe av musklene, mens noen ganger vil du være i humør for en intens, høyhastighets løp. NRC-appen vet det og lar deg velge hvilken type løp som passer anledningen.
Først og fremst er det den grunnleggende - ingen regler overhodet. Din tid og avstand er ikke begrenset. Det er også Distance run, hvor tiden ikke betyr noe, men du setter avstanden du vil løpe.
Det er også det motsatte - når du angir varigheten på treningen, men det spiller ingen rolle hvor langt du kommer. Speed run lar deg merke runder manuelt, mens Audio Guided Run fungerer som en personlig coach som vil lede deg gjennom løpeturen. Du kan laste dem ned til telefonen eller Apple-klokken din.
Hva annet kan du gjøre med Nike Run Club-appen?
Flyktninghjelpen gir deg flere spennende alternativer for å gjøre dine fysiske aktiviteter morsomme.
Apple Health App
Visste du at du kunne koble denne appen til Apple Health-appen? Det kan være den beste måten å holde rede på alle dine helserelaterte vaner og overvåke energinivå, hjertefrekvens og mer.
Slik kan du gjøre det første gang du setter opp NRC-appen:
- Skjermbildet Hva er nytt vises først. Trykk deretter på OK, la oss gå-knappen.
- Flyktninghjelpen vil be deg om å godkjenne sending av dataene dine til Apple Health-appen.
- Trykk på Ferdig for å fullføre.
Hvis du prøver å koble til disse appene etter at du har brukt NRC en stund, følger du disse trinnene:
- Gå til Innstillinger-appen på telefonen din.
- Bla for å finne personvern og trykk for å åpne.
- Velg nå Helse og deretter Nike Run Club.
- På denne skjermen kan du velge hva du vil sende til helse-appen: Aktiv energi, hjertefrekvens, gang + løpeavstand og treningsøkter.
- Når du er ferdig, vil du kunne se denne informasjonen i Health-appen.
Pulsmåler
Takket være Bluetooth kan du også koble en pulsmåler til NRC-appen din. Dette er hvordan.
For iOS-brukere:
- Gå til Innstillinger-appen og velg Bluetooth.
- Åpne pulsmåleren og sett den til Tilkoblet.
- Velg Helse på startskjermen.
- Finn kilder og trykk for å åpne, og trykk deretter på Nike Run Club.
- Slå pulsen til på.
- Gå til NRC-appen og åpne innstillingene for å sjekke om pulsen er på.
For Android-brukere:
hvordan få en hest i minecraft
- Start Innstillinger-appen og gå til Bluetooth-innstillinger.
- Velg pulsmåleren og koble den til.
- Start NRC-appen og gå til innstillinger.
- Slå på hjertefrekvensen, så er du klar for løpeturen.
Hvem sier at du ikke har selskap?
Denne unnskyldningen fungerer ikke lenger. Hvis du ikke liker å løpe alene, har du nå den perfekte partneren med flere nyttige triks i hatten. Spor løpene dine nøyaktig og få hjelp fra profesjonelle idrettsutøvere som veileder deg gjennom treningen. Nike Run Club-appen kan gjøre alt dette for deg, enten du løper i parken eller på tredemøllen.
Foretrekker du innendørs eller utendørs NRC-trening? Har denne appen vært nøyaktig i løpet av tredemøllene dine? Gi oss beskjed i kommentarfeltet nedenfor.
