Å telle kalorier er en måte å få viktig innsikt i kostholdet ditt som kan hjelpe deg med å forbedre helsen din. Selvfølgelig er det ikke sunt når noen er besatt av å telle kalorier, og vi oppfordrer ikke den oppførselen.
Å være oppmerksom på hva du legger i kroppen din og telle kalorier av informative grunner kan imidlertid hjelpe deg med å nå dine treningsmål og gå ned i vekt. Det kan også hjelpe deg med å bli bedre kjent med kroppen din. Selv ernæringseksperter anbefaler det, fordi denne informasjonen er verdifull for dem, og de kan bruke den til å lage et perfekt kosthold for deg.
cbs all tilgang på Samsung smart tv
Hva er forskjellen mellom kilojoule og kalori?
Kalorier og kilojouler er to forskjellige enheter som måler energimengden i maten. De måler også mengden energi som kroppen vår bruker når de er involvert i forskjellige aktiviteter.
Den eneste forskjellen er systemet med enheter de tilhører. Joule (kJ er 1000J) er en SI-enhet som tilhører det metriske systemet. Så du vet allerede hvilke land som foretrekker bruk av kilojouler for å spesifisere mengden energi i matvarer. Noen matetiketter bruker kalorier, mens andre bruker kilojouler, avhengig av produksjonsland.
De fleste er mest kjent med den ene eller den andre enheten, avhengig av hvor de vokste opp eller hvor de bor nå. Imidlertid er kalorier absolutt mer vanlig på folkemunne blant engelsktalende. Selv om du ser på britiske eller australske show, kommer du kanskje ikke over kilojoules så ofte.
Hvordan konvertere kilojoules til kalorier?
Én kalori er lik rundt 4.184 kilojoules (ofte avrundet opp til 4.2kJ). Derfor er kilojoule en mindre enhet enn kalorien der en kilojoule er 0,24 kalorier.
Hvis noen ga deg energiinnholdet i et stykke kake i kilojouler, kan du bare dele det med 4,2 (eller multiplisere med 0,24) for å konvertere til kalorier. I dag er det mange omformere tilgjengelig online. Det er også mange apper som nøyaktig kan konvertere kilojoules til kalorier for deg i løpet av millisekunder.
Hvordan endre kilojoules til kalorier på MyFitnessPal?
Det er veldig enkelt å endre kilojoules til kalorier på MFP-appen på telefonen, ettersom appen støtter begge enhetene. Følg disse enkle trinnene for å gjøre det:
hvordan lage standard Gmail-konto
- Gå inn i MFP-appen og klikk på Mer (nederst til høyre).
- Deretter klikker du på Innstillinger.
- Når du går inn i Innstillinger, klikker du på Profil.
- Klikk på Enheter i profil.
- Når du ser på enhetene, går du til energidelen og velger kalorier i stedet for kilojoules.
Under Enheter vil du se at det er mulig å bruke mange forskjellige enheter, hvorav noen du kanskje ikke har hørt om. Du kan velge om du vil at vekten skal vises i pund, kilo eller stein. Eller om du vil at høyden skal vises i fot / tommer eller centimeter.
Den viktigste funksjonen er kanskje at du også kan velge om du vil at gangavstanden skal vises i miles eller kilometer. Denne funksjonen gjør MyFitnessPal-appen veldig intuitiv og justerbar.
hvordan du slår på mørk modus på youtube
Hvordan endre kilojoules til kalorier i en nettleser?
For de som bruker MyFitnessPal på skrivebordet, er det en lignende måte å endre kilojoules til kalorier. Her er trinnene du bør følge:
- Gå først til hjemmesiden til MyFitnessPal.
- Klikk deretter på Innstillinger.
- Klikk på knappen Endre enheter.
- Velg kalorier i stedet for kilojoules.
Der har du det. Det er den raskeste måten å bytte MyFitnessPal til den målenheten du foretrekker.
Næringsinformasjon
Vi håper at denne informasjonen var nyttig. Det er alltid lettere å holde rede på hva vi spiser (eller noe annet i livet) i enhetene vi er mest kjent med. Det kan være komplisert og stressende å beregne og konvertere enheter daglig (bortsett fra at du kanskje er forsker og får betalt for å gjøre det).
Men selv i USA bruker de fleste matpakker kcal i stedet for kalorier. Visste du at 1 kcal er det samme som 1 kalori, selv om kcal er kilokalori? Hva er historien der? Gi oss beskjed om hva du synes, og hvis du har andre spørsmål om MyFitnessPal i kommentarene nedenfor.
